Упражнение «Приветствия без слов»
Описание упражнения
Участникам предлагается в течение 2-3 минут свободно передвигаться по помещению и успеть за это время поприветствовать как можно большее количество человек. Делать это нужно не произнося слова, а любыми другими способами: кивком головы, рукопожатием, объятием и т. д. При этом каждый способ участник вправе использовать только один раз, для каждого следующего приветствия нужно придумать новый способ.
Психологический смысл упражнения
Знакомство, раскрепощение, сплочение участников.
Обсуждение
Кому сколько человек удалось поприветствовать?
Что было сложнее — придумывать новые способы приветствия или демонстрировать их, с чем это связано? Возможно, у кого-то возникал психологический Дискомфорт. Если да, то в какие именно моменты, чем он вызван?
Упражнение «Бегущие движения»
Описание упражнения
Участник, начинающий упражнение, говорит группе свое имя и сопровождает его каким-либо несложным движением, выражающим его эмоциональное состояние (например, хлопком над головой или энергичным подпрыгиванием). Его сосед справа повторяет имя 1 и движение предыдущего участника, после чего произносит собственное имя и демонстрирует свое движение. Третий участник повторяет имена и движения двух предыдущих, после чего добавляет свои и т. д. Если группа небольшая (до 8-10 человек), то каждый следующий участник повторяет имена и движения всех предыдущих, при большей группе лучше ограничить число повторений 4-5 (в противном случае упражнение затянется и, кроме того, может оказаться слишком сложным для последних участников).
Психологический смысл упражнения
Знакомство, сплочение, разминка. Упражнение также позволяет запомнить имена участников.
Обсуждение
Какие эмоции возникали по ходу выполнения этого упражнения? Какие движения запомнились, показались наиболее интересными? Какую информацию о людях можно узнать но тому, как они представляются и что за движения совершают?
Упражнение «Собери рукопожатия»
Описание упражнения
Участникам предлагается в течение 30 секунд пожать руки как можно большего числа других партнеров, каждому из них руку можно пожимать лишь один раз. Упражнение имеет смысл проводить в группах, включающих не менее 12-15 участников.
Психологический смысл упражнения
Разминка, сплочение группы. Обсуждение
Достаточно короткого обмена впечатлениями.
Упражнение «Разборка имени»
Описание упражнения
Участникам предлагается записать по буквам свое имя и подобрать начинающиеся на каждую из этих букв слова, характеризующие их. На размышления дается 4-5 минут. Упражнение довольно сложное, вряд ли все участники смогут придумать характеристики на каждую из букв своего имени, да и не нужно настаивать на этом — достаточно, если будет предложено всего по 3-4 слова. Потом каждый называет свое имя и те характеристики, которые ему удалось придумать. Вот как, например, может выглядеть имя «Андрей»: А — Адаптированный Н — Независимый Д — Дружелюбный Р — Решительный Е — Единодушный И — Ищущий1.
Психологический смысл упражнения
Знакомство, предоставление возможности для самопрезентации.
Обсуждение
Кому хотелось бы добавить другие характеристики, которые вам очень подходят, но их названия не начинаются на буквы, входящие в имя? 1 Буквы И и Ы разрешается заменять на И, Э — на Е. 2 Называемые качества должны быть нейтральными либо положительными, отражающими сильные стороны участников. Не рекомендуется упоминать в качестве признаков отрицательные качества, какие-либо слабые стороны и т. п.
Упражнение «Футбол для осьминогов»
Описание упражнения
В игре принимают участие две команды, в каждую из которых' входят 5-6 участников. Они становятся в тесные кружки лицами наружу, отводят руки за спину и берутся сзади за руки стоящих рядом! участников таким образом, чтобы команда могла перемещаться лишь как единое целое, не «разваливаясь» на отдельных участников. Команды, объединенные таким образом, изображают осьминогов, играющих в футбол. Задача каждой из команд — за время, отведённое на игру (3-5 минут), забить как можно больше голов в ворота соперников. Команды должны на протяжении всей игры перемещаться как единое целое, расцепляться участникам нельзя.
Психологический смысл упражнения
Сплочение и тренировка слаженности действий участников, умения регулировать свое поведение таким образом, чтобы не столько стремиться к-достижению цели единолично, сколько действовать согласованию с командой.
Обсуждение
Какие впечатления возникли у участников по ходу этой игры? Чем определяется успех команд в ней: преимущественно индивидуальными качествами участников или же слаженностью их взаимодействий? Если слаженностью, то от чего она зависит, как конкретно проявляется? Каким реальным жизненным ситуациям можно уподобить «футбол для осьминогов»?
|